Reacties (evaluatieformulier aan het einde van de training) van cursisten

Individuele training Emotieregulatie, januari tm mei 2024

De reden om de training te volgen was regelmatig uitbarstingen tegenover mijn partner. Zowel fysiek als verbaal. Dit zorgde ervoor dat onze relatie op het spel kwam te staan. In de training heb ik geleerd dat ik mij bewust moet zijn van mijn gedachten, niet altijd mijn zin moet hebben en de controle uit handen moet geven. Daarnaast is alcohol een belangrijke valkuil geweest, waaroor mijn remmingen verdwijnen. Stoppen met veel acohol drinken is daarom erg van belang. Daarnaast voel ik nu aan wanneer ik een uitbarsting kan krijgen en neem ik bewust afstand van de situatie. De begeleiding heb ik als zeer prettig ervaren. De begeleider neemt de tijd om dingen extra uit te leggen. Ik vond het ook fijn dat mijn partner veel betrokken werd bij de training. Beoordeling van de training 9. Thomas 25 jaar

Individuele tranining Zelfbeeld, Mindfulness januari tm mei 2024

Ik heb in deze training geleerd om bewust te worden van mijn gedrag en leermomenten te accepteren. Mezelf niet teveel druk op te leggen, maar wel te focussen zonder dat ik word afgeleid door negatieve gedachten (de draak in mijn hoofd).Trots momenten te benoemen en dit op meerdere momenten van de dag naar voren te laten komen. Ik heb de begeleiding als zeer prettig ervaren. George kan goed luisteren en anticiperen op de zorgvraag. George heeft mij tools gegeven om om te gaan met negatieve (draak genoemd) gedachten. Laten inzien dat je gedrag, dat wat je doet, belangrijk is. De negatieve gedachten mogen er zijn, maar mogen niet de overhand nemen. Beoordeling van de training 9. Deze jonge man wil anoniem worden vermeld

Individuele training Angst, Mindfulness januari tm mei 2024 

De reden om de training te volgen was dat mijn angst (angst voor de angst) zo erg was geworden dat ik zelfs niet meer alleen uit huis durfde te gaan. Tijdens de training heb ik geleerd om niet meer bang te zijn voor de angst en deze toe te laten, de angst mag er zijn. Op een simpele manier te aanvaarden dat de angst er is en dat je er niet door in paniek hoeft te raken. De gadachten zoals 'wat als' schakel je met deze aanpak tegen angst uit en word je een soort vriend/vriendin van jouw angstgevoelens ipv ertegen te vechten. Het klinkt misschien zweverig, maar dat is het absoluut niet. Het is m.i de enige goede manier om van je angsten af te komen. George is een zeer vakkunidige, rustige en zeer vriendelijke coach, die er alles aan doet om je op je gemak te stelllen. Hij neemt alle tijd die je nodig hebt en stemt de coaching af op jouw persoonlijke wensen. Nogmaals bedankt dat je mij van mijn angsten af geholpen hebt George. Beoordeing van de training: een dikke 10, deze vrouw wil anoniem worden vermeld. 

Individuele training Assertiviteit november 2023 tm maart 2024.

De reden om de training te volgen:Ik wilde meer voor mezelf opkomen. Ik was mezelf verloren door altijd maar voor anderen klaar te staan. Ik heb geleerd mijn gedrag te veranderen, zodat ik niet meer over me heen laat lopen. Nee durven zeggen en keuzes maken waar ik zelf achter sta en niet doen, wat anderen willen dat ik doe. De begeleiding was erg goed, er werd naar mij geluisterd en duidelijk verteld wat ik anders moet doen om zelf beter in mijn vel te zitten. Ik ben heel tevreden over de training. Beoordeling van de training 10, deze vrouw wil anoniem worden vermeld. 

Individuele training Angst, Mindfulness, november 2023 tm maart 2024.

De reden om de training te volgen was angst en stemmingsklachten, somberheid. In de training heb ik geleerd: 1: accepteren van wat er nu is, aan de slag, niet meegaan in negatieve gedachten. 2: niet googelen op klachten/lezen op internet. 3: aandacht geven aan klachten is niet helpend. 4: dagelijks meditatie. 5: angst gedachten accepteren en er mee aan de slag gaan, niet vermijden van situaies. De begeleiding was heel fijn, echt aandacht voor de persoon, dagelijks berijkbaar en ook 'hard' waar nodig. Draait niet om de problemen heen. Beoordeling van de training 8.5. Ronald Verhulst

Individuele Emotieregulatie/Mindfulness training, november 2023 tm maart 2024

De reden om de training te volgen was: ik ben tot inzicht gekomen dat mijn gedrag een probleem is gaan vormen voor mijzelf en voor mijn gezin. Ik hebt in de training geleerd om mijn emoties te controleren en niet mijn gedrag te laten bepalen. Daarnaast heb ik geleerd hoe mijn gedachten invloed hebben op mijn handelen. Ik heb geleerd om deze gedachten te conroleren en meer in het hier en nu te leven. De begeleiding door de tainer vond ik heel professioneel, ervaren en medelevend. Hij was ook doortastend en opbouwend kiritisch en ontzettend flexibel gedrurende de training. Beoordeling van de training 9, deze jonge man wil graag anoniem worden vermeld.

Individuele Angsttraining, mei tm september  2023 

Ik vul deze evaluatie een half jaar na de training in. Wat ik blijvend aan de angsttraining heb gehad is het accepteren van situaties en gedachten. Dit heeft me me meer rust gebracht. De begeleiding door de trainer was goed en afgestemd op mijn situatie en vragen. Beoordeling van de training 9, deze jonge man wil anoniem blijven. 

Individuele Emotieregulatie/ Mindfulness training, oktober 2023 tm januari 2024

De reden om de training te volgen was Burn-out klachten. Ik heb veel over mezelf geleerd, geleerd hoe de mechanismen in mijn hoofd werken. Geleerd om 'slechte patronen'  te herkennen en aan te pakken, meer voor mezelf op te komen, uitbarstingen te voorkomen en tot rust te komen. Te herkennen wanneer ik te snel ga, mezelf af te remmen en dat het niet altijd perfect hoeft te zijn. Dat ik niet altijd hoef te luisteren naar de 'strenge baas' in mijn hoofd. De gesprekken waren erg fijn en George voelde goed aan, waar de behoeften lagen, het programma werd hierop afgestemd. Opmerkingen: Hoewel ik heb geleerd dat het niet altijd een 10 hoeft te zijn, wil ik deze training toch heel graag met een 10 beoordelen :-). Bedankt hiervoor. Beoordeling van de training 9, Marco 51 jaar. 

Indiviudele combinatie training Zelfbeeld, Mindfulness, oktober tm december 2023.

De reden om de training te volgen: ik zat niet lekker in mijn vel, had weining zin in leuke dingen en voelde mij niet helemaal mezelf. Na meerdere gesprekken met de praktijkondersteuner van de ggz ben ik doorverwezen. Ik heb geleerd waar mijn klachten en gevoelens vandaan komen. Hoe kan ik hier in het dagelijks leven mee omgaan en vooral hoe kan ik in de toekomst voorkomen dat het weer zover komt, doordat ik nu weet hoe ik er in het dagleijks leven mee om kan gaan. Goede begeleiding door een coach die zich aanpast aan de behoeftes van de client. Ik kwam er vrij snel achter dat echt meditatie niet bij mij past. Dus de trainer heeft de sessies aangepast, waardoor de mindfulness niet voelde als meditatie, door kortere oefeningen te doen. Ook werd er hierdoor meer gepraat, waar ik mij prettiger bij voelde. Ook  werd een sessie met mijn partner ingepland omdat daar ook een groeipunt lag. Opmerkingen: de trainer past zich aan, aan de behoefte van de client en dat heb ik als zeer pretttig ervaren. Beoordeling van de training 8, deze jonge vrouw wil anoniem worden vermeld  

Individiuele combinatie training Emotieregulatie en Mindfulness, oktober tm december 2023

De reden om de training te volgen was meer rust te krijgen en te begrijpen hoe ik in elkaar zit. In de training heb ik meer zelfbewustzijn ontwikkeld, situaties leren herkennen en vooral ook begrijpen wat er in mij omgaat, dat was heel waardevol. George is heel begripvol en integer, maar tegelijkertijd ook confronterend. Tijdens de traininjg stond iedere keer een meditatie sessie centraal. Het was prettig om van gedachten te wisselen en advies te krijgen. Je merkt dat George veel ervaring heeft, tips geeft maar je ook in je waarde laat. Beoordeling van de training 8.5, Deze man, midden 30 wil anoniem worden vermeld.

Individuele training MIndfulness, oktober tm december 2023

De reden om de training te volgen: ik zou meer geluksgevoel, geluksmomenten willen ervaren. Beter uitzoeken wat mij blij maakt en energie geeft en daar meer van kunnen genieten. De focus van bezig zijn met andermans geluk, naar onderzoek wat ik zelf nodig heb. Ik hebt geleerd hoe mijn verleden onderdeel is van mijn gedrag in het heden, dat was deels confronterend en deels een opluchting. Gereedschap om in het hier en nu te leven, ik moet zeggen dat daar nog veel potentie heb laten liggen. Leerpunt om dit verder uit te diepen of misschien met extra sessies de focus daar op te krijgen. De begeleiding: George is een fijne man, waar ik prettig mee kon spreken. Het praktische, wat voor mij individueel belangrijk was, boven het programma van 'het boekje' te zetten, vond ik relaxed. Ook fijn dat hij persoonlijke dingen deelde van zichzelf, zodat we elkaar in voorbeelden goed konden begrijpen. De flexibiliteit, bijvoorbeeld toen ik op een verkeerde dag kwam, heb ik ook zeer gewardeerd. Ik geloof dat ik zelf nog meer uit de training had kunnen halen, als ik meer gefocust was geweest (minder afgeleid) maar dat lag aan mij. Beoordeling van de training 8.5. Boris 42 jaar

Individuele training sociale vaardigeheden en assertiviteit, september tm november 2023

De reden om de training te volgen was om meer en op een goede manier voor mezelf op te komen. In de taining heb ik geleerd, dat het oke is om wensen en voorkeuren te uiten en je daar niet schuldig om te voelen. Verder heb ik geleerd om beter voor mezelf op te komen, negatieve gedachten te herkennen en op te merken. De begeleiding was goed, alles was bespreekbaar. Beoordeling van de training 9. Petra 47 jaar.

Individuele Angst, Mindfulnesstraining, september tm november 2023

De reden om de training te volgen waren Angst en Burnout klachten. In de training heb ik geleerd om MIndful om te gaan met situaties in het dagelijks leven. Ik heb beter leren omgaan met emoties en angsten en deze ook te leren te begrijpen. De begeleiding door de traininer was zeer goed. Ik zou andere mensen zeker aanraden deze training te volgen. Beoordeling van de training 10. Deze vrouw wil anoniem worden vermeld.

Individuele Mindfulnesstraining, mei tm oktober 2023

De reden om de training te volgen was: niet lekker in mijn vel, veel onrust in mijn lijf en druk maken om dingen waar ik me niet druk om had hoeven te maken. Hierdoor elke dag een stress achtig gevoel. In de training heb ik geleerd om meer in het 'hier en nu' te leven en hierdoor minder over dingen te piekeren. Geleerd dat een gedachte niet altijd de waarheid is en jezelf ook niet moet laten leven door je gedachten. De begeleiding door de trainer was rustgevend, helder en vaak net dat extra zetje wat nodig was om mij te overtuigen dat het wel zou helpen om deze manier van denken uit te voeren. Beoordeling van de training 8. Deze jonge man wil anoniem worden vermeld.

Individuele combinatietrraining Angst, Zelfbeeld, Mindulness, mei tm september 2023

De reden om de training te volgen was, leren omgaan met stress, angst en negatieve gedachten en veranderen van mijn negatieve zelfbeeld. In de training heb ik leren omgaan met negatieve gedachten. Ik heb geleerd om deze te herkennen en de 3 minuten ademruimte meditatie toe te passen. Tevens geleerd dat ze er mogen zijn, net zoals mijn onzekerheid, mits ik maar niets uit de weg ga. Verder geleerd dat ik eigenlijk beschik over veel positieve kwaliteiten, wat mij een mooi mens maakt. Wanneer ik vertrouw op mijn gedrag, komt de rest ook wel goed. De begeleiding door de trainer was heel fijn, erg betrokken en empathisch. De apjes en mailtjes tussendoor zijn een fijne steun geweest in moeilijke periodes / keuzes. Daarnaast was de klik goed, waardoor ik mij op mijn gemak voelde en het erg veilig voelde om mijn emoties en gedachten te delen. Opmerkingen: vooral zo doorgaan, dan is de training en begeleiding van George iets waar je alleen maar een beter mens van wordt. Beoordeling van de training een 10 Miranda 49 jaar.

Individuele combinatietraining: Zelfbeeld, Mindfulness, mei tm september 2023.

De reden dat ik begonnen ben met deze training was, omdat ik sombere en negatieve gedachten had. Ik had geen zin meer om te werken, ik was erg verdrietig en wilde alleen maar thuis zijn. Daarnaast erkende ik wel dat er een patroon in mij is ontstaan, die een rode draad is in mijn leven tot nu toe. Ik heb geleerd om bewust te zijn van mijn lichaam door een korte meditatie (bodyscan). Ik ben erachter gekomen dat ik gevormd ben door mijn verleden, maar dat dat nu niet meer van belang is. Ik ben wie ik nu ben en vooral in wat ik doe. Ik heb geleerd om in de toekomst te kijken (in het hier en nu te leven) en niet meer naar het verleden te kijken. Ik heb geleerd om op te merken dat de 'stem' die in mijn hoofd negatieve invloed op mijn uitoefent 'tegen mij praat'. Dat ik deze gedachten zelf bedenk. Ik heb geleerd om naar mijn eigen grenzen te luisteren en er naar te handelen. De begeleiding door de trainer: Ik voelde me erg welkom bij je en ik voelde me veilig. Het voelde of je echt geinteresseerd was en mij wilde helpen als persoon en niet als 'client' als zo vele. Herhaling over sommige onderwerpen/theorie vond ik fijn. Hierdoor werd het steeds sterker opgeslagen in mij. Je nam altijd ruim de tijd voor onze gesprekken. Erg fijn, maar als je ook nog andere afspraken had kon het soms iets te lang zijn, ha ha. Het samen lezen en ervaren van mijn zelfbeeld situaties was top. Beoordeling van de training 8.5 Femke 33 jaar. 

Individuele combinatie training: Angst, Mindfulness, mei tm september 2023

De reden om de training te volgen was angst en dwangmatig controleren. Wat heb ik geleerd in de training? Mijn hele leven heb ik geworsteld met angst. Bang voor ongelukken, bang voor de dood, bang voor mensen. Bang iets verkeerd te doen. Ik stelde alles uit, deed dingen niet, soms teveel. Ik zat vol schuldgevoelens. Uren was ik bezig met dwangmatig controleren. Met rituelen om te voorkomen waar ik schrik voor had. Het escaleerde toen ik door corona erg ziek werd. Ik durfde nauwelijks de deur uit, liet niemand toe uit angst besmet te raken. Voorgesteld werd een combi van trainingen'Angst de Baas' en Mindflulness te doen. Door deze training kijk ik anders naar angst. Ik laat toe wat er wat er op dat moment speelt, wat ik voel. Het lukt me goed om daar anders mee om te gaan. Ik onderneem nu van alles. Pak dingen meteen aan en werk ze af. Zoals het schrijven van dit stukje. Aarzeling die even aandacht vraagt. Dan schrijven. Dit laten lezen. Wat verduidelijkt. Klaar. Blij en tevreden met wat ik geschreven heb. Wat vond u van de begeleiding door de trainer? Ik heb respect en betdrokkenheid bij George gevoeld. Dat heeft me erg goed gedaan. Wat in het cursusboek uitgelegd werd over Mindfulness, zag ik ook bij hem. Dat gaf me vertrouwen. Er speelde veel bij mij. Het was complex. George is met mij de uitdaging aangegaan. Door zijn ervaring kon hij dat ook. Beoordeling van de training 10, Jan 73 jaar. 

Individuele combinatie training: Angst, Zelfbeeld, Mindfulness, mei tm september 2023

De reden om de training te volgen was: Zeer slecht in mijn vel, tot niet meer functioneren vanuit angst, twijfels over alles. In de training heb ik geleerd dat 'gedachten geen feiten zijn', maar een fantasie. Juist door te handelen gaan deze twijfels en angstgedachten steeds minder rondzweven en een eigen leven leiden. Positiver denken heb ik ook getraind en niet alles hoeft zwart /wit te zijn. Wat je doet en wie je bent is okay, De begeleiding door de trainer was duidelijk, vriendelijk en kan ook nog dingen leerzaam goed overbrengen. Beoordeling van de traing 8.5. Deze jonge man wil anoniem worden vermeld. 

Individuele Mindfulness training maart tm juli 2023

De reden om de training te volgen waren burn-out klachten en slaapproblemen. Ik heb geleerd hoe ik bewuster kan leven en weer te genieten van het dagelijks leven. Door de verschillende Mindfulness oefeningen, heb ik meer grip op mijn gedachten. Verder heb  ik geleerd dingen los te laten en te accepteren zoals ze zijn. 'het is zolas het is, het is niet anders, hier moet ik het mee doen'. Het was een individuele training en daardoor precies op mij afgestemd. De trainer wist altijd de juiste dingen te bespreken, precies aan te voelen, wat op dat moment voor mij belangrijk was. Opmerkingen: ik heb de training als zeer nuttig ervaren, mijn slaapproblemen zijn grotendeels opgelost en mijn leven is weer in balans. Beoordeling van de training 10. John 60 jaar. 

Individuele training Mindfulness, maart tm juli 2023

De reden om de training te volgen was omdat ik meer rust in mijn hoofd wil. Mij niet meer druk maken over waar ik geen invloed op heb. In het hier en nu leven, niet in het verleden. Mij kunnen richten op zaken die mij positieve energie geven en die fijne energie ook op anderen overbrengen. Gedurende 8 trainingen heb ik geleerd om in het hier en nu te leven. Mijn gedachten en gevoelens niet weg te drukken en te accepteren dat ze er eenmaal zijn. Geen controleergedrag meer richting partner te hebben, zodat het onrustige gedrag gevoed wordt. Doordat ik bewust geworden ben van mijn gedrag, heb ik meer rust gekregen in mijn hoofd. Ik heb geleerd anders om te gaan met mijn gedachten, ze te zien zoals ze zijn. Ik had met George gelijk een goede klik, bij hem durfde ik open te zijn over mezelf, mijn gedachten en gedrag. Ik raad iedereen een individuele training aan. De trainining wordt op jouw persoonlijke situatie afgestemd. Beoordeling van de training 9. Danielle 45 jaar.

Individuele training Mindfulness, februari tm juni 2023

De reden om de training te volgen was een burn-out. Ik heb in de training geleerd mezelf terug te roepen. Eerst het ene en dan met het andere te beginnen. Ook op tijd rust nemen. De aanpak door de trainer vond ik goed, het heeft mij goed geholpen. Opmerkingen: de trap was een beetje glad, hahahaha.Beoordeling van de taining 9, Rene 62 jaar 

Individuele taining Mindfulness, januari tm mei 2023

De reden om de training te volgen waren burn-out klachten. Ik heb in de training geleerd meer stil te staan bij mijn eigen kwaliteiten en meer te leven in het nu in plaats van in het verleden te kijken. Door hetgene wat ik geleerd heb, ben ik van mening dat ik nu meer in balans ben. De begeleiding door de trainer heb ik als zeer prettig ervaren, er werd goed naar mij geluisterd en ik kreeg goede terugkoppelingen. opmerkingen: Van tevoren wist ik niet wat ik moest verwachten van de training, ik ben er blind ingegaan. Uiteindelijk ben ik van mening dat ik er veel beter uit gekomen ben. Ik ben een stuk rustiger in mijn werk en merk dat mijn leven meer in balans is. Beoordeling van det training 8. Deze  jongeman wil anonmiem worden vermeld.

Individuele Mindfulness training, januari tm mei 2023

De reden om de training te volgen was op advies van huisartsenpratktijk Burgerhout. De training heeft mij inzicht gegeven in mijn eigen ik. Aan de ene kant heeft het mij veel gebracht in mijn carriere als financieel controller. De nadelen zijn dat ik de lat erg hoog leg voor mijzelf en anderen. George noemt dit 'de strenge baas die steeds over mijn schouders meekijkt' Ook zie ik snel beren op de weg (negatief denken). Kan ik dat wel? Zal het wel lukken? Wat vinden anderen ervan?. George heeft mij ook geholpen om mijn besluit voor vervroegd pensioen volledig te accepteren en hier een goed gevoel aan over te houden. Met name de gezonheid van Henny was en is de hoofdreden om voor eerder pesioen te kiezen. Dit geeft een goed gevoel. Ik moet mij contstant bewust zijn van de 'strenge baas' in mijzelf. Ik geef mijzelf opdracht om deze tijdig te onderkennen en hierop te anticiperen b.v door de 3 minuten 'time out ademruimte' te gebruiken. Hetzelfde geldt voor 'negatief denken' Ik probeer dagelijks 5 minuten (b.v tijdens het wandelen, douchen) stil te staan hoe ik me voel, wat er allemaal speelt, ook al is het moeilijk of onaangenaam. Ik heb mij vanaf het beginj op mijn gemak gevoeld bij George. Hij wist dat ik enigszins sceptisch stond tegenover het concept Mindfulness. Hij paste de oefeningen aan naar mijn behoefte. Ook heeft hij de nadruk gelegd om te praten over mijn speciefieke situatie en minder op de theorie. Dat heb ik erg gewaardeerd. Wat ik ook goed vond is dat in de gesprekken ook zijn priveleven als voorbeeld werd genomen ter ondersteuning van zijn adviezen. George bedankt voor je steun. Beoordeling van de training 8 Adrie 63 jaar.

Individuele Mindfulness training januari tm mei 2023.

De reden om de training te volgen was mijn scheiding in 2022, dat heeft er voor mij behoorlijk ingehakt. Was even het pad kwijt. ik heb getracht door aan mezelf te werken alles weer op de rails te krijgen, mindfulness heeft me hierbij echt geholpen. Ik heb geleerd om naar mezelf te kijken en mijn rust te pakken. Gewoon even helemaal niets alleen jezelf zijn. En zeker je niet te druk maken over zaken, ook heb ik geleerd wat te relativeren. De begeleiding was echt heel goed. Ik kreeg daar rust, luisterde goed en wist de juiste zaken te vragen, dan wel te raken. Opmerkingen: Ik heb echt helemaal geen opmerkingen. Ik wil je via deze weg bedanken voo de goede zorgen. Ik heb er echt iets aan gehad, maar dat heeft u de afsgelopen periode wel gezien denk ik. Beoordeling van de training 8. Jean-Paul Schepers 55 jaar.

Individuele training Angst/Mindfulness januari tm mei 2023

Ik heb al jaren last van mentale klachten; spanningen;angstklachten en sombere gevoelens. Verschillende therapieen gevolgd, maar zonder het gewenste effect. Een training Mindfulness had ik nog niet gevolgd en sprak mij aan. In de training heb ik meer inzicht gekregen in mijn (angst) gevoelens. Waar komen ze vandaan en hoe moet ik ermee  omgaan. Meer bewust zijn van het leven in het hier en nu (mindful) in plaats van 'in het hoofd' of op de automatische piloot functioneren. Leren accepteren. George is een hele betrokken trainer /coach. Hij stemt zijn training, begeleiding af op de situatie, wens van de cursist. Hij durft zich kwetsbaar op te stellen en te delen vanuit zijn eigen uitgebreide praktijk en levenservaring. Opmerkingen: Bedankt voor je persoonlijke en betrokken begeleiding George. Ik hoop dat je nog jaren met veel plezier en betrokkenheid mensen mag helpen en begeleiden. Beoordeling van de training 9. Bjorn van der Heijden 44 jaar. 

Individuele training Angst/Mindfulness/Zelfbeeld, januari tm april 2023

De reden om de training te volgen was: Sociale angst, laag zelfbeeld en laag zelfvertrouwen. Wat heb ik geleerd in de training? Ik kan heel veel shrijven over wat ik allemaal heb geleerd, maar ik zal mij beperken tot hetgeen voor mij persoonlijk het belanrijkste was. Dat was denk ik anders leren kijken naar gedachten. In voorgaande trainingen werd vooral de focus gelegd op negatieve gedachten omzetten naar positieve gedachten. Hoewel dat goed klinkt, werkte dat bij mij in de praktijk gewoon niet zo goed, omdat de negatieve gedachten na verloop van tijd toch weer terug blijven komen. Wat ik heel fijn vind aan deze methode is dat er meer gestuurd wordt op jezelf scheiden van de gedachte die je hebt en bewust keuzes leren maken hoe je omgaat met deze gedachten. Ook negatieve gedachten mogen er gewoon zijn, alleen je  leert er op een andere manier te kijken naar deze gedachten, waardoor je er eigenlijk veel minder last van hebt. Ik vond je echt een hele fijne trainer/coach George. Volgens mij hadden we een goeie klik en het lukte jou in ieder geval heel goed om mij verder te helpen. Ik merk ook aan jou dat je er echt het meeste uit probeert te halen en dat vind ik mooi om te zien. opmerkingen: Zoals ik de cursus heb ervaren (1 op 1) vond ik zeer prettig en nuttig. Nogmaals bedankt daarvoor George. Ik hoop dat je nog lang met veel plezier jouw werkt kunt beoefenen en nog veel mensen kunt helpen zoals je mij hebt geholpen. Beoordeling van de training 9.5. Rick 30 jaar. 

Individuele training Angst/Mindfulness januari 2023 tm april 2023

De reden om de training te volgen waren terugkerende angstklachten. Ik heb in de training geleerd dat ik goed ben zoals ik ben en dat accepteer ik nu een stuk beter. Gedachten te accepteren voor wat ze zijn, dat het een natuurlijk proces is dat altijd blijft komen. Niet meer automatisch op de gedachten ingaan, maar onderbreken, relativeren en in een breder perspectief plaatsen. Angstgedachten leren zien voor wat ze zijn: 'doemscenario's', waar je niet op ingaat, omdat je anders in een cirkel terecht komt, wat tot grotere angst leidt. Geleerd mijn familie meer op afstand te houden, zodat ik er minder last van heb. Verantwoordelijkheid niet op mijn schouders nemen, daar laten waar hij hoort. Mediteren is belangrijk om tot mezelf te komen en blijf ik zoveel mogelijk elke dag doen. Ik probeer zoveel mogelijk in 'het nu' te leven en breng mijn gedachten steeds terug als ik aan heel andere dingen denk, dan waar ik mee bezig ben. Hele goede, vriendelijke, deskundige en persoonlijke begeleiding van de trainer. Opmerkingen: Heel bijzonder vond ik dat je in het begin zei, dat ik dag en nacht kon bellen als de nood aan de man zou komen, dat geeft een grote en serieuze betrokkenheid van jou aan als trainer. Aanbevelingen: ik hoop dat je dit nog een hele tijd kunt blijven doen  George en nog vele mensen kunt helpen. Beoordeling van de training 10, deze vrouw wil anoniem worden vermeld.

Individuele training Angst /Mindfulness december 2022 maart 2023. 

De reden om de training te volgen waren: stressklachten (overspannenheid), angst en paniekklachten. Via de praktijkondersteuner van de huisarts doorverwezen. In de training heb ik geleerd dat een groot deel van mijn klachten voorkomt op de manier waarop mijn brein denkt, gedachten zoals 'ik ben niet goed genoeg' 'angstklachten'. Dat dit verzinsels zijn van het brein. Ik heb geleerd om dit van een afstand te kunnen zien, hier bewuster van te worden en ook heb ik geleerd, hoe ik hier mee om kan gaan. Ook heb ik geleerd, wat meer  voor mezelf te kiezen en dat ik niet overal controle over kan hebben, ik moet wat meer los kunnen laten en wat zachter voor mezelf te zijn. De begeleiding was heel goed, hij begreep heel goed wat ik nodig had wat er in mijn hoofd omgaat en de manier hoe ik er het beste mee om kan gaan. Begripvol en helpend. Ook vond ik het fijn dat ik George tussendoor kon mailen en bellen, als er iets was en dat hij me dan kon helpen. Beoordeling van de training 8. Natasja 39 jaar.

Individuele training Mindfulness, december 2022 tm maart 2023

De reden om de training te volgen was meer in het 'hier en nu' leven ipv in mijn hoofd met allelei negatieve gedachten leren omgaan. Ook om bepaalde gebeurtenissen te accepteren en los te laten. Ik heb geleerd dat je gedachten je gevoel bepalen. Door mediteren, mijn gedachten te herkennen en er bewuster van te zijn. Meer in het 'hier en nu' te leven en er bewuster van te zijn. Gebeurtenissen en gedachten even volledig aandacht te geven, om het er te laten zijn en het daarbij te laten, zodat het niet overheerst. De begeleiding was heel goed. De gesprekken 1 op 1 waren fijn en voelde gelijk vertrouwd, voelde me gehoord en gezien. Beoordeling van de training 8.5, deze mevrouw wil anoniem worden vermeld.

Individuele training Mindfulness december 2022 tm maart 2023

De reden om de training te volgen was slaapproblematiek/slapeloosheid. Ik heb sowiso een paar praktische handvatten aangereikt gekregen om mijn problematiek te accepteren en om te gaan met mijn gedachten en gemoedstoestand. De begeleiding was bijzonder goed en met aandacht voor mij als persoon. Opmerkingen: Bedankt George. Beoordeling van de training 9. Deze man wil anoniem worden vermeld.

Individuele training Mindfulness, december 2022 tm maart 2023

De reden om de training te volgen was: verwerken van een heftig huwelijk en oververmoeidheid na een langdurige ziekenhuis opname van mijn dochter. Ik heb in de training geleerd in het 'hier en nu' te zijn door focus en bodyscan (meditatie)l. Dat gevoelens er mogen zijn en jezelf niet veroordelen. Dat ik tijd voor mezelf mag maken. Veel meer ontspanning nemen bij zorgwekkende toestanden. De begeleiding door de trainer was heel rustig, zeer begripvol en deskunidig. Veel dank!. Opmerkingen en adviezen: Een verrrijking in  mijn leven, dank hiervoor. Beoordeling van de training 10. Deze vrouw wil anoniem worden vermeld 

Individuele training Zelfbeeld in combinatie met Mindfulness november 2022 tm janari 2023

De reden om de training te volgen: ik wilde graag innerlijke rust, gevoelens beter leren plaatsen, een stok achter de deur, meer in het 'hier en nu' leven, sterker in mijn schoenen staan en zelfliefde ervaren. Wat ik in de training geleerd heb is mijn aandacht meer in het 'hier en nu' brengen, waardoor mijn dagen aangenaam zijn. Ook heb ik door middel van zelfbeeldopdrachten een liefdevolle kijk op mezelf gekregen. Je bent niet je verleden, maar wat je in het hier en nu doet, is een zin die me heel goed is bijgebleven en waar ik nog vaak aan terug denk. De training heeft me heel goed gedaan. Om het nog meer te integreren in mijn leven, wil ik daarom de training voortzetten het komende jaar. De begeleiding door de trainer heb ik als prettig ervaren. Vooral kijken naar het 'hier en nu' en niet alsmaar in het verleden moeten gaan, heeft mijn positief verrast. Zo hebben begeleiders eerder aangegeven, hierin mee te willen gaan, maar bleek het in de praktijk toch weer anders. Opmerkingen of aanbevelingen: op dit moment niet, mogelijk kom ik daar later nog op terug. Vooral tevreden en kijk uit naar het vervolg. Beoordeling van de training 8. Aniek 30 jaar.

Individuele training Mindfulness, november 2022 tm februari 2023

De reden om de training te volgen was burn-out. Ik heb in de training geleerd mijn negatieve gedachten op tijd te herkennen en er mee om te kunnen gaan en een plaats te geven. De begeleiding was erg fijn. Het was een zeer fijne en nuttige training, waar ik in de toekomst en nu veel aan zal hebben. Beoordeling van de training 9. Arthur van Sprundel 57 jaar.

Individuele training Mindfulness, november 2022 tm februari 2023

De reden om de training te volgen was Tinnitus en stress ivm gezondheidssituatie echtgenote. In de training heb ik geleerd: Ontspanning en concentratie op je eigen lichaam en ademhaling. Trainen om je gedachten te richten op iets waar je zelf controle op hebt. Omgaan met Tinnitus waarbij Tinnitus niet verdwijnt, maar het geen bedreiging is, waarvoor een alarmsingnaal wordt uitgezonden. Leven en denken in het 'hier en nu'en zo min mogelijk in allerlei hypothetische doemscenario's. De begeleiding was prettig en vakkunidig, in staat om de training aan te passen aan de individuele situatie en behoeften cursist. Betrokken en een luisterend oor voor randzaken die een belangrijke rol spelen in het wel en wee van de cursist. Geeft hier niet dwingende adviezen over gebaseerd op jarenlange relevante ervaring. Beoordeling van de training 9. Gert-Jan 63 jaar. 

Individuele training Angst/Mindfulness, september 2022 tm februari 2023

De reden om de training te volgen was om beter om te gaan met angstgedachten en gevoelens. In de training heb ik mediteren geleerd, meer tijd voor mezelf vrij te maken. Geleerd om te gaan met angstgedachten, weten wat het in je lichaam doet en dit aan te pakken door de 'pipo' gedachten te signaleren en dan handelen, door steunende gedachten toe te passen. De helicoptervieuw toe te passen en zo met een afstand naar mijn gedachten te kijken, zodat het rustiger wordt. Hierdoor ga ik ook steeds meer vertrouwen krijgen. George is een ontzettend fijne, rustige en lieve trainer, heeft veel verstand van zaken en daardoor voel je je heel snel op je gemak en kun je jezelf zijn. Opmekingen: Ga vooral zo door. Beoordeling van de training 9. Lisette de Jong 52 jaar. 

Individuele training Angst/Mindfulness, september 2022 tm januari 2023

De reden om de training te volgen was angt om te rijden op de snelweg. Ik hebt in de training geleerd, om te gaan met angst voor de angst, waardooor de angst niet meer bedreigend is. Er ontstaat rust nu om deze toe te laten en door te gaan waarmee ik bezig ben, of te doen wat ik wilde doen. De begeleiding door de trainer was attent, scherp, vakbekwaam, begripvol, geduldig en vriendelijk. Beoordeling van de training 9, Leo 67 jaar.

Individuele training Angst / Mindfulness, september 2022 tm januari 2023

De reden om de training te volgen was: last van angst en paniekaanvallen. Ik heb in de training geleerd om op verschillende manieren met mijn angsten om te gaan. Vooral het benoemen van 'Petronella' in mijn hoofd, heeft er voor gezorgd dat ik meer afstand kan nemen van mijn gedachten. Daarnaast heb ik geleerd om wat relaxter in het leven te staan. Ik kan dingen waar ik geen invloed op heb steeds beter loslaten. Ik heb de begeleiding als heel prettig ervaren. George is erg betrokken en altijd goed bereikbaar. Hij denkt me je mee en zoekt samen met jou naar verschillende manieren om met je angst om te gaan. Vooral de korte lijntjes en oprechte betokkenheid, heb ik als heel prettig ervaren. opmerkingen of aanbevelingen: geen opmerkingen, een grote aanrader om deze training te volgen. Beoordeling van de training 10. Quinty Lohman 25 jaar.

Individuele training Zelfbeeld/ Mindfulness, september 2022 tm januari 2023

Ik ben met deze training gestart omdat ik niet lekker in mijn vel zat. Ik ging erg onzeker door het leven. Verder had ik het idee dat ik op de automatische piloot aan het leven was. Ik heb geleerd om anders met mijn gedachten om te gaan. Ik ga nu ook zelfverzekerder door het leven. Er is veel meer rust in mijn hoofd. Ik ga ook bewuster het leven door en zit beter in mijn vel. George heeft mij erg goed begeleid. Ik voelde mij erg op mijn gemak bij hem. Ik kon dan ook al mijn verhalen kwijt, die hij zich de volgende keer nog herinnerde. De training heeft helemaal voldaan aan mijn verwachtingen. Beoordeling van de training 8.5. Luke Verstraeten 22 jaar.

Individuele training Mindfulness, september tm december 2022.De reden om de training te volgen was dat ik enorm veel stress had en geen balans had in mijn leven. Ik wist niet wie ik daadwerkelijk was en wat ik wilde worden. Veel gedachten over mijn ex vriendin en hoe mijn relatie op een treurige manier was geeindigd. Ik heb in de training geleerd hoe ik  het beste met het verleden kan omgaan en hoe ik het moest accepteren. Wie ik daadwerkelijk wil zijn, en hoe ik dat in de toekomst kan voortzetten. ik heb geleerd hoe ik mezelf bezig kan houden met leuke dingen en serieus kan gaan sprorten. Ik heb een verslavingsgevoeligheid waar ik elke dag vol tegen strijd, om niet terug te vallen. Ik kwam in eerste instantie bij George om Mindfulness te leren, maar we hebben eigenlijk elk 1.5 uur gepraat en dat was voor mij de beste methode. Mijn verhaal kwijt kunnen en de adviezen van George op te volgen. Dit geeft mij weer een mooie 'fundering' voor de toekomst. Beoordeling van de training 8.5. Deze jongeman van 21 jaar wil anoniem worden vermeld.

Individuele training Mindfulness, september tm december 2022

De reden om de training te volgen was op advies van personeelszaken op mijn werk. Beter omgaan met negatief zelfbeeld. Ik heb in de training geleerd dat gedachten geen feiten zijn. Rust nemen, meditaties doen. Taken bewust in het hier en nu uitvoeren. Pauzes inlassen door middel van meditatie. Op een betere manier feedback geven en ontvangen. De begeleiding door de trainer was rustig en duidelijk. Goede terugkoppeling van opdrachten. Het was een gezellige setting. Beoordeling van de training 8. Deze cursiste wil anoniem worden vermeld.

Individuele training Zelfbeeld / Mindulness, september tm december 2022.

De reden om de training te volgen was meer zelfvertrouwen krijgen in mezelf en mijn lichaam te accepteren. In de training heb ik geleerd meer van mezelf te houden, mijn lichaam te accepteren en dat ik mag zijn wie ik wil zijn. Ik heb onze trainingen altijd als heel prettig ervaren. Een fijne sfeer om bij je thuis te zijn, altijd heel vriendelijk en behulpzaam. Beoordeling van de training 10. Eva Wierikx 22 jaar.

Individuele training Emotieregulatie, september tm december 2022

De reden om de training te volgen was om mijn emoties en verbale agressie onder controle te krijgen. In de training heb ik geleerd om mijn emoties en vooral verbale agressie naar mijn vrouw onder controle te krijgen. Geen verwijten maken enz. Ik moet eerlijk bekennen dat ik mij weining tot niet aan onze gemaakte afspraken heb gehouden. Maar ik heb wel geleerd om zelfreflectie te hebben, wanneer ik fout zit en wat de oorzaak hiervan is. Ik vond de de begeleiding heel persoonlijk en bood mij een luisterend oor, ook wanneer ik weer eens uit de bocht gevlogen was t.o.v mijn vrouw. Ik heb de training als heel prettig en leerzaam ervaren en heb hier zeker iets van opgestoken. Ik hoop het geleerde nu en in de nabije toekomst toe te kunnen blijven passen. Beoordeling van de training 8. Corne 45 jaar. 

Individuele training Mindfulness, september tm december 2022

De reden om de training te volgen was: Het leven was niet zo als ik wilde, voelde me onrustig en was te gestrest. Ik heb in de training geleerd om te mediteren, leven in het nu, omgaan met stress, dagelijks 2 a 3 x een time out te nemen. Vriendelijk te zijn voor mijzelf en anderen. Oppassen voor de valkuilen, pas op met oordelen. De positieve en negatieve hormonen in het hoofd. De strenge man. De begeleiding door de trainer was heel goed, het waren fijne gesprekken en de uitleg was duidelijk. Beoordeling van de training 8.5. Rene, 61 jaar.

Individuele traning Mindfulness/ Zelfbeeld, september tm december 2022

De reden om de training te volgen was: Mezelf ontwikkelen, fijner voelen. Ik heb in de training geleerd: veel meer zelfvertrouwen gekregen, minder kritisch te zijn op mezelf, tevredener met mezelf. Ik heb handvaten gekregen hoe ik dit gevoel in de toekomst ga vasthouden. Zeer prettige en deskundige begeleiding . Beoordeling van de training 10. Deze vrouw wil anoniem worden vermeld

Individuele training Mindfulness, Zelfbeeld. april (met onderbreking) tm oktober

Ik heb in de training geleerd afstand van mijn negatieve gedachten te nemen door ze 'de Grinch' te noemen. Deze 'Grinch' denkt vaak dat het niet voldoende is wat ik doe. Maar wat ik doe is wie ik ben, niet wat ik denk. Bij af en toe stil te staan bij wat ik doe, voel, waar ik ben, kan ik mij weer meer bezighouden met de dingen die ik doe, in plaats van negatief denken over mezelf. De begeleiding was heel fijn, George is positief en kan goed luisteren en doorvragen. Verder hebben we met een boek gewerkt, waarin alle zaken in andere bewoordingen nog eens terug kwamen. Dat was ook heel verhelderend. Dit zorgde ervoor dat het beter in mijn hoofd kwam te zitten. Die herhaling. Heeft de training voldaan aan uw verwachtingen? Nou, jawel, maar ik dacht dat ik veel sneller mij beter zou voelen. Als ik dit maar even doe, dan is het klaar. Dat is dus niet zo. Sterker nog 'de Grinch' is altijd bij me (hij helpt me ook) maar ik kan er nu voor zorgen dat hij wat minder mijn doen gaat beheersen. Dit is iets waar ik mijn leven aan zal werken. Beoordeling van de training 10, deze jonge vrouw wil anoniem worden vermeld.

Individuele training Angst, Mindfulness. april (met onderbreking) tm oktober 2022

De reden om de training te volgen waren Angst en Burn-Out. Ik heb geleerd beter voor mijzelf te zorgen en ik heb de angst overwonnen. De begeleiding door de trainer was heel goed. Beoordeling van de training 9. Deze jonge vrouw wil anoniem worden vermeld.

Individuele training Mindfulness, Zelfbeeld. Januari tm mei 2022

De reden om de training te volgen was: aan de slag met mijn negatief zelfbeeld en Mindfulness leren gebruiken. Ik heb geleerd dat 'de strenge stem' in mij, een onderdeel van mijzelf is.Deze gaat niet weg ik kan mezelf wel toespreken en afleiden door een meditatiel. Ook heb ik geleerd dat ik positieve eigenschappen heb, deze kan ik herkennen en voelen. De lastige situaties waarbij mijn 'strenge baas' mij precies weet te beoordelen kan ik steeds beter herkennen. Met de 'helicopterview' overzie ik dan de situatie. De begeleiding: ik vond de rust tijdens de sessies prettig. Aan de meditaties kon ik mij overgeven omdat de trainer mij ruimte gaf. Met de aandacht die ik ontving voelde ik mij gehoord. Het traject gaat niet volgens een strak programma, maar er wordt gekeken naar wat er nodig is. De trainer is een fijn mens. Beoordeling van de training 9. Christine 57 jaar.

Individuele training Mindfulness januari tm mei 2022

De reden om de training te volgen waren spanningsklachten en vermoediheid. In de training heb ik geleerd om meer in het hier en nu te zijn, stil te staan hoe ik mij daadwerkelijk voel ipv maar door te gaan. Meer grenzen voor mezelf te stelllen, minder te moeten en soms meer te accepteren dat er ook onprettige gevoelens mogen zijn. De begeleiding was erg fijn, ik vond je erg betrokken en meelevend. Je hebt me op een fijne niet veroordelende manier tips en inzichten gegeven. Je hebt je programma aangepast aan wat ik nodig had/ waar ik behoefte aan had. Beoordeling van de training 10, Marleen, 37 jaar.

individuele training Angst/Mindfulness, november 2021 tm aprl 2022.

De reden om de training te volgen was dat ik op mijn werk erg onzeker was, ik maakte mij druk om wat anderen van mij vonden. Ik had moeite met het spreken in het openbaar en voor mijn mening op te komen. Ik werd vaak rood en zag dat als een teken van zwakte. Geleerd in de training: de gevolgen van gedachten op mijn lichamelijke reactie, (rood worden mag), meditatie, mijn houding en kracht, Het 'moet' lijstje van mijzelf veranderen in een 'mag' lijstje. Koester en wees dankbaar. Wees lief, trots, houdt van jezelf. De begeleiding heb ik als heel fijn ervaren, netjes en correct, meelevend maar ook aanpakken. ik voelde mij erg op mijn gemak. Opmerkingen: dankjewel voor alles x. Beoordeling van de trianing 8. Marie-Claire Louwagie 55 jaar.l  

Individuele training Angst/Mindfulness, november 2021 tm april 2022.

De reden om de training te volgen was een teneergeslagen gevoel, angst een nieuwe partner te verliezen, veel piekeren. In de training heb ik geleeerd, gedachten te accepteren zoals ze zijn, mezelf te accepteren zoals ik ben. Mijn verstand "Herman" te leren herkennen. De begeleiding was uitstekend, George begrijpt heel goed hoe je je voelt en weet doelgericht een training op maat voor je te maken. Beoordeling van de training 8, Bas koopmanschap 36 jaar.

Individuele training Zelfbeeld / Mindfulness, november 2021 tm april 2022.

Ik heb de training gevolgd omdat ik veel last had van faalangst, stress, weinig zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld. Ik voelde het leven als overleven en wilde graag rustiger worden in mijn hoofd. Ik heb geleerd, dat wat ik denk, niet is wie ik ben. Ik heb een 'strenge baas' in mijn hoofd (Claus) die mij dingen verteld die niet waar zijn. Ik heb geleerd om dat wel te horen, herkennen, maar er verder  niets mee te doen en mijn eigen plan te trekken. Verder heb ik geleerd door meditatieoefeningen rustiger te worden en situaties beter te kunnen overzien. Ook is mijn zelfbeeld en zelfvertrouwen veel verbeterd en kijk ik nu veel positiever naar het leven. Het is zoals het is, ik kan niet alles niet willen en plannen zoals ik het graag zou willen. Ik ben zeer tevreden over de begeleiding. Hij luisterde goed naar mij en ik kon alles bespreken wat ik wiilde en waar ik problemen mee had. Ook vond ik zijn positieve houding fijn, hij straalde rust uit en glimlachte regelmatig, daardoor werd ik ook positiever. Ook zijn eigen voorbeelden uit het leven vond ik interessant en hielpen mij eraan te herinneren dat ik niet alleen problemen heb en niet 'alleen op de wereld ben' en niet anders dan anderen ben. Ik heb de training als heel fijn ervaren, ik heb er heel veel aan gehad. Beoordeling van de training  9.  Amy 26 jaar  

Individuele training Zelfbeeld / Mindfulness, november 2021 tm april 2022.

De reden om de training te volgen was, ik had veel last van mijn perfectionisme, negatieve gedachten, negatief zelfbeeld. Ik wilde graag handvaten krijgen hoe hier beter mee om te gaan en mij beter te voelen (minder somber). Ik heb geleerd om mij meer bewust te worden van mijn negatieve gedachten patronen, deze te leren herkennen en op te merken wanneer deze dreigen mij over te nemen. Ik heb geleerd dat mijn gedachten mijn gevoel elkaar erg beinvloeden. Ik heb geleerd te accepteren dat ik last heb van periodieke stemmingswisselingen en dat er altijd weer betere tijden komen. ik heb geleerd mijn perfectionisme te herkennen en leren te accepteren dat dit iets is wat ook bij mij hoort. Ik heb geleerd om met een afstand naar mezelf te kijken en mijn gedachten en gedrag te observeren. ik heb geleerd wat mijn kwaliteiten zijn en heb me deze eigen gemaakt. Hierdoor is mijn zelfbeeld verbeterd. De begeleiding door George heb ik als erg prettig ervaren. We hadden een goede klik, waardoor ik mezelf open durfde te stellen. Ik vond het erg prettig dat hij een rustige houding heeft en aandachtig luistert. Hij komt met practische oefeningen en heeft de traninig  aangepast aan mijn behoeften. Ik vind het prettig dat er iemand naar je luistert en weet door zijn kennis en ervaring wat er nodig is voor mij. Ik vond het prettig om de training samen zo in te vullen, zodat ik er het meeste uit kon halen Ik voelde mij oprecht gehoord en kon merken hij mensen 'oprecht' wil helpen. Soms moest ik uit mijn comfort zone, maar achteraf heb ik hier wel veel aan gehad. Opmerkingen: Erg fijne training, nogmaals bedankt. Beoordeling van de training 9. Melissa 29 jaar.

Individuele Angst training, november 2021 tm april 2022

De reden om de training te volgen was angst om te verslikken en te stikken. In de training heb ik geleerd om met de slikproblemen om te gaan. Ik heb heel tevreden over de begeleiding. Beoordeling van de training 9. Deze vrouw wil anoniem worden vermeld.

Individuele training Assertiviteit, januanri 2022 tm maart 2022

De reden om de training te volgen was om sterker te worden en meer voor mij zelf op te komen. Ik heb geleerd om nee te kunnen zeggen en meer aan mezelf te denken. Het gaat stapje voor stapje. Ik vond de begeleiding heel prettig en gaf me ook rust. Ik zal zeker terug komen als ik een terugval heb. Ik heb verder geen opmerkingen. Beoordeling van de training 10. Joyce de Vos, 65 jaar.

Individuele training Mindfulness. September 2021 tm maart 2022

De reden om de training te volgen waren Burn-Out klachten. Dankzij de training ben ik mij meer bewust geworden van (mijn vaak) negatieve denkpatronen en zelfbeeld. Ik heb geleerd om deze automatishe gedachten te doorbreken, door dagelijks stil te staan bij wat ik denk en voel. George is een fijne trainer en weet tijdens de sessies een warme, vertrouwde en veilige sfeer te creeeren. Beoordeling van de training 9. Deze jonge vrouw wil graag anoniem worden vermeld.

Invividuele training angst op de snelweg. September 2021 tm maart 2022.

De reden om de training te volgen was, angst bij het autorijden, met name bruggen, tunnels en druk verkeer. In de training heb ik geleerd te focussen op het rijden. De werking van angst kunnen verklaren en mij er niet meer  door laten leiden. Begeleiding: fijn dat er een back up was die je begeleid in het accepteren en anders omgaan met angst. Beooordeling van de training 8. Deze man wil anoniem worden vermeld.

Individuele training Assertiviteit. November 2021 tm Maart 2022

De reden om de training te volgen was in verband met een nieuwe functie, meer zelfvertrouwen en zelfverzekerder overkomen. In de training heb ik geleerd om te gaan met moeilijke situaties, op een assertieve manier. De begeleiding van de trainer was heel duidelijk en begripvol. Had heel snel de vinger op de zere plek. Beoordeling van de taining 9. Ludy Reijnders 48 jaar.

Individuele training Mindfulness/Coaching. Oktober 2021 tm Januari 2022

De reden om de training te volgen: ik liep vast in schuldgevoelens over mijn scheiding en had last van bindingsangst. In de training heb ik geleerd dat er eigenlijk niet zoveel mis is met mij. Het heeft me weer met beide benen op de grond gezet. Het heeft me vertrouwen gegeven om weer relatieis aan te gaan. George heeft de training aan mij aangepast, zaken waar ik niet veel mee kon hebben we klein gehouden. We hebben veel aandacht besteed om te praten over situaties in mijn leven en hoe mijn denken/gedachten zijn uitvergroot. Ik vond dat heel fijn. Het meditatie gedeelte was wat kleiner voor mij. Opmerkingen: Het was voor mij voor het eerst om met mijn psyche aan de gang te gaan. George heeft mijn goed geholpen. Zonder teveel in de diepte te gaan en meer overhoop te halen, dan op te lossen. Beoordeling van de training 8, Paul 41 jaar

Individuele training Emotieregulatie/ Mindfulness. Oktober 2021 tm Januari 2022

De redenen om de training te volgen waren burn out en depressie. Het is lastig om mijn gevoelens onder controle te houden. ik ben snel opvliegerig, boos en schreeuw veel.. ik heb in de training geleerd bewust te worden van wat ik voel en welke gedachten erbij horen. Dat dat oke is. Bewust worden van je triggers. Weten wanneer je een time out moet nemen. Het is nog wel lastig, maar de eerste stap is gezet. De begeleiding door de trrainer was heel fijn, voelt goed aan wat je op dat moment nodig hebt. Beoordeling van de training 8. Deze jonge vrouw wil anoniem worden vermeld.

Individuele training Zelfbeeld, Mindfulness, Oktober 2021 tm Januari 2022

De redenen om de training te volgen waren: last van een negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. Ik ervaarde veel stress klachten en zat niet goed in mijn vel. Ik heb geleerd in de training dat de manier waarop ik leef en ben helemaal niets mis is. Dat ik meer uit mag komen voor de dingen die ik vind, denk en voel. De begeleiding was heel fijn. Vooral over niet zulke fijne situaties praten en kijken wat ik anders of beter had kunnen doen, als ik bewuwst bezig was. Beoordeling van de training 8. Veerle, 19 jaar.

Individuele training Angst, Mindfulness. Oktober 2021 tm januari 2022.

De reden om de training te volgen was: meer in het 'nu' te staan, m'n angsten en piekeren te overwinnen of te veranderen. De begeleiding door de trainer was uitstekend en vakkundig. Opmerkingen: Ik vond het prettig om de gesprekken te voeren samen met de meditaties. Beoordeling van de training 8. Frits de Best, 57 jaar.

Individuele training Emotieregulatie, Mindfulness, Oktober 2021 tm januari 2022

De reden om de training te volgen waren burnout achtige klachten met woedeuitbarstingen. In de training heb ik voornamelijk geleerd stil te staan bij mijn gevoelen en de gedachten die daaruit voortkomen. De trainer was goed en in het algemeen duidelijk. Beoordeling van de training 8. Peter Wijling, 41 jaar. 

Individuele training Mindfulness, Oktober 2021 tm januari 2022

De reden om de training te volgen was: last van tinnitus. In de training heb ik geleerd mij niet te laten leiden door angst voor tinitus en acceptatie. Meditaties (acceptatie) doen. De begeleiding was goed. Beoordeling van de training 8. Ben Brouwer, 69 jaar.

Individuele Emotieregulatie en Mindfulness training, september tm december 2021

De reden om de training te volgen was: omdat ik na een traumatisch verleden altijd problemen gehad heb met agressie. Door de training heb ik inzicht gekregen in mijn manier van denken. Dat ik emoties best mag voelen. Voor de ontploffing de discussie afbreken. Mindfulness maakt je bewust van wat je lichaam aangeeft tijdens spanningen. Mindfulness laat je stilstaan bij wat er gebeurd op een dag. Zowel positieve als negatieve gevoelens. De begeleiding: Er werd naar me geluisterd. Mijn probleem werd serieus opgepakt. Ik kon echt alles vertellen en er was een fijne vertrouwensband. De rust die George uitstraalt en zijn praten gaven een veilig gevoel De stof werd duidelijk uitgelegd. De meditaties werden steeds weer herhaald bij moeilijke situaties, waardoor ik met een bepaalde rust en kracht weer vertrok. Opmerkingen: Heel erg bedankt voor de hulp, die u mij heeft gegeven. Ik ben veel rustiger en sterker, dan dat ik voor de training was. Ik raad de Emotieregulatie en Mindfulness trainingen aan voor mensen die moeite hebben met hun emoties en geen rust in hun hoofd kunnen vinden. Beoordeling van de training 10. Linda van den Berg, 38 jaar.

Individuele Angst en Mindfulness training, september tm december 2021

De reden om de training te volgen was angst en burnout. Ik heb geleerd in de training om bij negatieve gedachten en angsten te blijven, toe te laten, zonder er in mee te gaan (in plaats ervan af te willen). De begeleiding was prima, ik vind de praktische aanpak van George erg pretting. Opmerkingen: ik zou een cd, usb, of op de website ingesproken oefeningen nog een waardevolle aanvulling vinden. Dat heeft waarschijnlijk te maken met mijn voorkeur voor een geleide meditatie. Beoordeling van de training 9. Deze man wil anoniem worden vermeld.

Individuele training assertiviteit, sociale vaardigheden, september tm november 2021

De reden om de training te volgen, was voor mijn zelfvertrouwen, ik twijfelde heel erg aan mijzelf. Ik heb in de training geleerd hoe ik meer voor mezelf op kan komen, hoe ik op bepaalde situaties moet reageren. Hoe ik meer mijn gedachten leer begrijpen en beheersen. De begeleiding vond ik geweldig, ik voelde mij op mijn gemak tijdens deze training, dat ik allles kon vertellen en er goed de tijd voor genomen werd. Vooral gericht op dingen die voor mij van belang waren. Opmekingen: de training was perfect en heeft voor mij een groot verschil gemaakt over hoe ik me voel en doe. En als aanbeveling: als je twijfelt aan jezelf of vaak met vervelende gedachten blijft rondlopen, zal deze training echt helpen. Beoordeling van de training 10. Lucas 19 jaar.

Individuele training emotieregulatie, mei tm septmeber 2021

Ik heb in de training geleerd te luisteren naar de ander en op een rustige manier te communiceren. Iemand uit te laten praten en zijn denkwijze te begrijpen. Ik kon met George heel goed praten en hij zag al gauw in waar de problemen bij mij persoonlijk lagen, prima taining voor mij. Beoordeling van de training 9. Lars Schouteren 30 jaar.

Individuele training emotieregulatie, maart tm september 2021

Ik heb in deze training geleerd om te voorkomen dat door mijn gedrag de situatie triggert. Het leren communiceren om mijn gedachten, gevoel en mening aan te geven zonder dat de situatie escaleert. Goed om te gaan met haar gedrag, zodat ik niet word getriggerd. De begeleiding was heel goed, vooral de inleving in mijn situatie, de rollenspelen en voorbeelden. Hierdoor had ik echt het gevoel dat ik een passende oplossing kreeg en goed werd geluisterd. Beoordeling van de training 9. Deze jonge man, wil anoniem worden vermeld.

Individuele training Mindfulness, Januari tm september 2021

In de training ben ik meer met mijzelf in contact gekomen, hierdoor kan ik op een steeds vriendelijkere manier met mijn innerlijke gedachten overweg. Ik reageer er anders op dan voorheen, niet vanuit mijn eerste impuls, maar zoals ik wil, los van mijn automatische gedachten en gevoelens, die daarbij loskomen. Hierdoor voel ik mij steeds zelfverzekerder en begin ik mijzelf weer te waarderen zoals ik ben. De persoonlijke aanpak, was voor mij precies wat ik nodig had. Er was oprechte interesse en begrip voor iedere situatie en op knelpunten werd extra aandacht gevestigd. George heeft mij door zijn persoonlijke aanpak, maatwerk Mindfulness cursus tot nieuwe inzichten laten komen. Hierdoor is het vertrouwen in mijzelf enorm gegroeid tijdens de cursus, waardoor ik heel anders in het leven ben komen te staan. Beoordeling van de training 9. Eschwin van Loon 38 jaar.

Individuele combinatie training Angst/Mindfulnes, januari tm september 2021

De reden om de training te volgen waren angstaanvallen en depressieve gevoelens. Deze klachten werden verergerd door buren overlast. Ik heb geleerd mijn angsten onder ogen te zien en hier mee om te gaan. Bovendien heb je mij enorm geholpen mijn gevoel van eigewaarde te herstellen. Ik kan nu het geleerde in praktijk bregen en denk  nog dagelijks terug aan onze fijne gesprekken en wat je me geleerd hebt. Ik vond de begeleiding meer dan uitstekend, ondanks alle uitdagingen door corona hebben we video gesprekken gehad en lange wandelingen gemaakt, om ook in de natuur oefeningen te doen. Ook heb je de training vakkundig aangepast aan mijn behoeften, heel erg fijn. Opmerkingen: De passie voor je vak is aanstekelijk en wordt zeer gewaardeerd! Je bent verder gegaan dan het lesmateriaal en de training 'voorschreef' om me op het juiste pad te helpen. Nogmaals dank daarvoor, je bent in een lastige periode in mijn leven een grote steun geweest. Beoordeling van de traininjg 10, Richard 49 jaar.

Individuele Angsttraining juni tm september 2021

De reden om deze training te volgen was, om anders met mijn angstgedachten om te gaan en meer in het hier en nu te leven. De begeleiding vond ik erg goed. Er werd iedere afspraak goed geluisterd naar mij. De tips die ik kreeg waren enorm goed voor miij. Ik heb er veel van geleerd en hoop zonder begeleinding door te kunnen. Beoordelng van de training: een dikke 9, Deze jonge vrouw, wil anoniem worden vermeld. 

Zelfbeeld training, bij Negatief Zelfbeeld, februari tm juli 2021

De reden om training te volgen was een laag zelfbeeld, onvoldoende zelfvertrouwen en veel lichamelijke onrust. Ik heb in de training geleerd vertrouwen in mijzelf te hebben. Het zelbeeld wat ik had paste niet bij wie ik ben. Ik heb nu ruimte in mijn hoofd voor positieve gedachten. Negatieve gedachten zijn een beeld vanuit een onduidelijk en veelal onvolledig inzicht in een situatie. Blijf bij jezelf ook in belslissingen, neem de tijd om ruimte in je hoofd te maken. De begeleiding was prettig, goed tot de kern gegaan. Een goed luisterend oor en goed inspelend op de dagelijkse situaties. Beoordeling van de training 10, deze vrouw wil anoniem worden vermeld.

Individuele training Mindfulness januari tm juli 2021

De reden om de training te volgen was om te leren beter om te gaan met stress en concentratievermogen te verbeteren. Ik heb geleerd in de training bewuster in het hier en nu te zijn. Vooral ook dat dat dit geen zweverige term is, maar helpt om beter met stress en onrust om te gaan. Zeker ook geleerd af en toe rust te nemem, zonder daar een schuldgevoel over te hebben. De begeleiding was in mijn geval 1 op 1, wat veel ruimte gaf voor gesprekken over mijn persoonlijke situatie. Opmerkingen: bij twijfel zeker deze training volgen. Beoordeling van de training 9. Marie-Louise 58 jaar.